2月3日下午國(guó)家衛(wèi)健委在京召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)，介紹新型冠狀病毒感染肺炎疫情防控工作中的網(wǎng)絡(luò)在線、電話(huà)熱線等社會(huì)心理服務(wù)有關(guān)情況。

　　疫情發(fā)生后，很多人會(huì)懷疑自己感染病毒，不斷量體溫，關(guān)注、轉(zhuǎn)發(fā)負(fù)面信息。

　　對(duì)此，北京回龍觀醫(yī)院黨委書(shū)記楊甫德表示，適當(dāng)監(jiān)測(cè)體溫是應(yīng)該的，但應(yīng)該每天選擇一個(gè)固定的時(shí)間測(cè)體溫。隨時(shí)想到了就測(cè)體溫，往往反映的不是對(duì)體溫的關(guān)注，而是對(duì)傳染病情況存在焦慮恐慌。

　　此外，關(guān)注疫情、了解疫情的防控知識(shí)也需要相對(duì)固定時(shí)間進(jìn)行。比如每天最多花半小時(shí)、一小時(shí)的時(shí)間了解主要的信息，而不是在網(wǎng)上、各種媒體上隨時(shí)了解各種信息。

　　“同時(shí)，我們要有規(guī)律作息，保障充分的睡眠，每天能夠休息6至9小時(shí)，這是一個(gè)比較好的健康狀態(tài)。過(guò)少的睡眠，過(guò)多的睡眠都不利于當(dāng)前的健康調(diào)整。”楊甫德說(shuō)，“現(xiàn)在因?yàn)橐咔榉揽氐男枰覀兛赡艽粼诩依铩＿@個(gè)時(shí)候，我們可以換個(gè)心情追一部好劇、看一本好書(shū)。”