要么坐著一動不動

要么一下子就劇烈運動

是當下很多年輕人的現狀

上周，寧波23歲小伙小李

就吃到了苦頭

他在入職培訓時一連做了150個深蹲

第二天，小便竟變成了醬油色……

醫院的檢查結果更是讓他嚇了一大跳

　　“我這是橫紋肌溶解了吧？”幾天前，小李來到鄞州二院腎內科專家門診尋求幫助。

  他告訴醫生，自己平時比較宅，不太喜歡運動，這次在公司組織的體能拓展活動中，為了不在新同事面前丟臉，愣是咬著牙一口氣做了150個深蹲。做完后，小李就覺得大腿異常酸脹，第二天更是酸痛難忍，整個人都不想動彈。

（圖源攝圖網）

更反常的是，他發現自己的尿液變成了醬油色！因為以前在媒體上看到過“橫紋肌溶解癥”的相關報道，正是類似的癥狀，他趕緊到醫院求助。

經過檢查，小李的肌酸激酶指標高達24萬多U/L，是正常值（28-174 U/L）的好幾千倍！而且血肌酐值也達到234 umol/L（正常范圍59-104 umol/L）。

 這意味著小李的情況十分嚴重，不僅存在橫紋肌溶解癥，而且已經出現急性腎衰。

　　針對小李的病情，腎內科醫生采取了護腎、水化及堿化等多種治療措施，為他大量補充生理鹽水、晶體液體和電解質，堿化尿液，促進肌酸激酶和肌紅蛋白的排泄。

　　經過4天的治療，目前小李的肌酸激酶指標已經回落至6萬U/L左右，但是仍遠超正常水平，肌酐值也還有200多umol/L，尚不能確定后續腎功能能否恢復正常。

　　“上周出專家門診一共接診了3例，都是同樣的癥狀。”據接診的鄞州二院腎內科主任醫師陳其軍介紹，醫院每年都會接診一些因為過度運動導致橫紋肌溶解的病例，其中以年輕的辦公室白領、參加軍訓的學生等最為常見。

　　“平常不太運動的人如果突然運動過度，就可能出現這個問題。”陳其軍說，劇烈運動后，如水分攝入不足，肌肉會產生大量肌紅蛋白等代謝產物，導致毒素無法及時排出人體，往往會出現電解質紊亂，引起橫紋肌溶解癥。

（圖源攝圖網）

　　患者主要表現為肌肉疼痛、壓痛、腫脹及無力等肌肉受累的情況，尿色變深為濃茶色或醬油色。除運動過度外，高壓電擊、全身性痙攣、代謝紊亂、濫用藥物、中毒、感染等也可誘發橫紋肌溶解癥。

　　醫生提醒，橫紋肌溶解癥若不及時診治，肌紅蛋白蓄積在腎臟引起腎小管阻塞，就會造成急性腎損傷。約有30%的患者可能進入急性腎衰竭階段，情況嚴重的今后終身需要透析治療。

　　運動一定要從小運動量、低運動強度開始，根據自身情況循序漸進。另外，運動過程中補充足量水分，防止脫水，也能緩解橫紋肌溶解綜合征的發生。

（圖源攝圖網）

一旦出現明顯的肌肉酸痛、全身乏力、尿液顏色異常等癥狀，一定要及時就醫檢查，以免耽誤病情。

運動千萬量力而行

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