大蒜熗鍋真的致癌嗎?(消費(fèi)連線·揭穿食品謠言⑤)

 大蒜熗鍋確實(shí)會(huì)產(chǎn)生致癌物丙烯酰胺,但數(shù)量極少,該物質(zhì)為2A級(jí)致癌物,不屬于已知對(duì)人類有致癌能力的1級(jí)致癌物。動(dòng)物試驗(yàn)表明,丙烯酰胺具有潛在的神經(jīng)毒性、遺傳毒性和致癌性,但是研究尚未確認(rèn)丙烯酰胺的攝入量、相關(guān)生化標(biāo)志物水平與人類癌癥風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)聯(lián)。因此,不能說(shuō)只要用大蒜熗鍋,就一定會(huì)增加致癌危險(xiǎn)

 最近,在某檔電視節(jié)目中,有嘉賓拿著兩種經(jīng)大蒜熗鍋后的菜去檢驗(yàn),結(jié)果顯示內(nèi)含致癌物質(zhì)丙烯酰胺,由此認(rèn)為大蒜熗鍋會(huì)致癌。大蒜熗鍋是很常見(jiàn)的一種做菜方式,因此這種“反常識(shí)”的視頻內(nèi)容迅速在社交網(wǎng)絡(luò)上一傳十、十傳百,引發(fā)一些消費(fèi)者擔(dān)憂。那么,大蒜熗鍋真的能致癌嗎?

 大蒜熗鍋確實(shí)會(huì)產(chǎn)生致癌物丙烯酰胺,但數(shù)量極少,該物質(zhì)為2A級(jí)致癌物,不屬于已知對(duì)人類有致癌能力的1級(jí)致癌物。動(dòng)物試驗(yàn)表明,丙烯酰胺具有潛在的神經(jīng)毒性、遺傳毒性和致癌性,但是研究尚未確認(rèn)丙烯酰胺的攝入量、相關(guān)生化標(biāo)志物水平與人類癌癥風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)聯(lián)。因此,不能說(shuō)只要攝入丙烯酰胺,就一定會(huì)增加致癌危險(xiǎn)。香港食物安全中心曾將大蒜、洋蔥、西葫蘆、生菜、空心菜、燈籠椒、茄子等22種蔬菜樣品送至實(shí)驗(yàn)室,研究炒制過(guò)程中丙烯酰胺的生成量,發(fā)現(xiàn)炒大蒜會(huì)產(chǎn)生丙烯酰胺,但每1克大蒜平均僅能生成0.2微克丙烯酰胺。此外,熗鍋時(shí)大蒜只是作為配料,一般用幾克大蒜就足夠了,能產(chǎn)生的丙烯酰胺實(shí)在有限。

專家表示,熗鍋過(guò)程中產(chǎn)生的類似“丙烯酰胺”等有毒物質(zhì),其實(shí)是食物發(fā)生“美拉德反應(yīng)”的副產(chǎn)物。所謂“美拉德反應(yīng)”,是指食物加工烹調(diào)中的非酶褐變現(xiàn)象,它是產(chǎn)生香氣和深濃顏色的關(guān)鍵所在。只要食物中同時(shí)含有碳水化合物(淀粉、糖)或脂肪以及蛋白質(zhì),那么無(wú)論是煎、烤、紅燒、油炸等烹調(diào)操作,還是食品加工時(shí)的加溫處理,都可能會(huì)發(fā)生“美拉德反應(yīng)”。不僅是大蒜熗鍋會(huì)產(chǎn)生丙烯酰胺,咖啡、薯片、黑糖等食物中也含有丙烯酰胺。

 大約500年前,瑞士醫(yī)生、毒理學(xué)之父帕拉賽爾蘇斯就曾在書(shū)中寫(xiě)道:“所有東西都含有毒素,沒(méi)有任何東西是完全無(wú)毒的,劑量才是決定物質(zhì)毒性的關(guān)鍵。”網(wǎng)上傳的視頻只提到大蒜熗鍋會(huì)產(chǎn)生丙烯酰胺,卻沒(méi)有公布丙烯酰胺的含量。據(jù)此就簡(jiǎn)單得出“大蒜熗鍋致癌”的結(jié)論是不充分的。

 當(dāng)然,丙烯酰胺對(duì)人體無(wú)益。科信食品與營(yíng)養(yǎng)信息交流中心副主任鐘凱表示,為減少丙烯酰胺的攝入,在用大蒜熗鍋的時(shí)候油不要太熱,蒜粒稍微偏黃色就可以了。在日常烹調(diào)食物時(shí),盡量多蒸煮燉、少煎炸烤,不要溫度過(guò)高或加熱時(shí)間太長(zhǎng),有助于減少丙烯酰胺生成。注意飲食均衡,減少油炸和高脂肪食品的攝入,多吃水果和蔬菜,減少丙烯酰胺帶來(lái)的影響。