□河南日報記者曹萍

　　“明天開始不再熬夜”“以后一定多運動”……相信很多年輕人都立下過這樣的“flag”，然而最終實現的卻寥寥無幾，也因此對自己的健康狀況沒有信心。近日，“年輕人害怕看體檢報告”的話題引發熱烈討論，很多人都表示有過這樣的經歷，甚至因為“心虛”不敢去體檢。專家提醒，年輕人那份“不敢直視”的體檢報告中有很多反映身體情況的信號，應該重視起來，防患于未然。

　　六成年輕人不敢看體檢報告

　　如今，人們對于疾病的預防意識越來越強，“早發現早治療”已成為共識。然而，當自己的體檢報告擺在面前時，很多年輕人卻“膽怯”了，不敢打開。對此，在銀行工作的90后李先生感同身受?！捌綍r經常熬夜，也不愛運動，所以有點不敢看體檢結果?！?2月23日，李先生對記者說，主要是擔心自己的血糖、血脂、肝功能有異常。

　　和李先生有共同經歷的年輕人并不在少數。中國青年報對近2000名18~35歲的青年進行的一項調查顯示，63.6%的受訪青年有過害怕看體檢報告的經歷。其中62.6%的受訪青年表示平時壓力大，怕體檢查出問題，60.9%的受訪青年坦言生活方式不健康，“作”得太多，已經給身體造成了損害。

　　在緊張的生活節奏下，壓力、熬夜、外賣、低頭族、久坐等成為很多年輕人生活方式的“關鍵詞”。鄭州人民醫院健康醫學中心副主任薛春麗說：“長時間持續這樣的狀態，會引起血糖、血脂、血壓等指標異常，進而患上高血壓、痛風、糖尿病等慢性病。”數據顯示，很多“老年病”正呈現出年輕化的趨勢：我國20~29歲的心血管病高風險人群占比達15.3%；25~34歲的年輕男性中高血壓患病率超過20%；20歲以上成年人糖尿病和糖尿病前期的患病率分別高達9.7%和15.5%。

　　改變生活方式是根本

　　你看與不看，問題就在那里。體檢報告中有很多反映身體情況的信號，年輕人更要正視?？大w檢報告也是有學問的，要重點關注一些關鍵數據，并同往年結果進行對比。薛春麗表示：“比如從BMI指數（身體質量指數）能看出一個人是否存在健康風險，如果超過24，就表示心腦血管疾病和代謝性疾病的患病率會大大增加；血液數據中，血糖、血脂、各項膽固醇指標要重視，這些與動脈硬化、心腦血管疾病等相關?！?/p>

　　很多人看到體檢報告上那些提示異常狀況的小箭頭，就感到心慌?！皢为毮稠椫笜瞬⒉荒苷f明什么問題，而且也與近期身體狀況、飲食等有關，所以需要綜合來看，由醫生給出科學建議?！毖Υ蝴愓f。

　　年輕人想坦然面對體檢報告，最根本的還是要改變不健康的生活方式。“少吃外賣、規律飲食，多吃含維生素和纖維素較多的新鮮水果、蔬菜，做到營養均衡；少熬夜，保持每天運動30分鐘，學會放松和調節心情，體檢報告的數據就會‘漂亮’起來?！毖Υ蝴愓f。