時(shí)光荏苒，歲月如歌。70年，彈指一揮間。撫今追昔，我們無(wú)比自豪；展望未來(lái)，我們自信滿懷。

半月談持續(xù)推出30集理論宣講微視頻《理論達(dá)人講解70年》，力圖以通俗易懂的語(yǔ)言、圖文并茂的畫(huà)面、生動(dòng)鮮活的故事展示好新中國(guó)波瀾壯闊的發(fā)展歷程、感天動(dòng)地的輝煌成就、彌足珍貴的經(jīng)驗(yàn)啟示。

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《燃燒我的卡路里，不達(dá)目的不放棄》

燃燒我的卡路里，不達(dá)目的不放棄

上海交通大學(xué)周凱

從1981年到1986年，中國(guó)女排創(chuàng)下世界排球史上第一個(gè)五連冠。

2019年，中國(guó)女排開(kāi)啟世界杯衛(wèi)冕征程。中國(guó)隊(duì)提前1輪成功衛(wèi)冕，奪下本隊(duì)的世界杯第5冠，三大賽冠軍頭銜也增至10個(gè)。這是繼上世紀(jì)八十年代初榮獲世界第一個(gè)“五連冠”以來(lái)又一次榮耀和輝煌。

“永不服輸，永不放棄”的女排精神早已超出體育競(jìng)技的范疇，不僅激發(fā)了國(guó)人的精神動(dòng)力，對(duì)全民體育事業(yè)有著重要意義。

擁有健康的體魄，不僅僅是個(gè)人的事情，也關(guān)系著一個(gè)家庭的命運(yùn)，決定著一個(gè)國(guó)家和民族的前途。新中國(guó)成立70年來(lái)，中國(guó)人的健身生活也發(fā)生了巨大變遷，與時(shí)代的發(fā)展、時(shí)代的進(jìn)步相向而行。

對(duì)于新中國(guó)的前三十年而言，民眾的體育健身基本上屬于純“裸練”的狀態(tài)。無(wú)論是廣播體操、跑步快走等有氧運(yùn)動(dòng)，還是俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、單雙杠、啞鈴等肌肉力量訓(xùn)練，大部分中國(guó)人的健身活動(dòng)實(shí)際上都屬于不借助大型器械的“自?shī)首詷?lè)”。當(dāng)然，這是由于當(dāng)時(shí)國(guó)家經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展水平不高，老百姓的體育健身自然也處在初級(jí)階段。

改革開(kāi)放以來(lái)，我們身邊的健身設(shè)施多了，健身玩的花樣也多了，中國(guó)人的體育健身生活大變樣。以往體育鍛煉無(wú)非就是打打球、跑跑步、游游泳，現(xiàn)在卻不一樣了。一座座大型體育場(chǎng)館、一個(gè)個(gè)體育主題公園、一處處籠式球場(chǎng)、一波波農(nóng)村體育工程、一條條全民健身賽道、山道和步道，一批批體育小鎮(zhèn)、運(yùn)動(dòng)休閑基地，如雨后春筍般涌現(xiàn)。在生活中，有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人隨處可見(jiàn)，在朋友圈曬跑步、曬健身的人越來(lái)越多了。總之，人們的健身意識(shí)普遍增強(qiáng)，全民健身已經(jīng)蔚然成風(fēng)，席卷大中小城市甚至廣大農(nóng)村。

與此同時(shí)，專業(yè)化的健身服務(wù)也日益完善起來(lái)，健身房逐漸走進(jìn)中國(guó)人的日常生活。 不少健身機(jī)構(gòu)都向用戶提供專業(yè)性的健身課程，也有很多健身愛(ài)好者為了科學(xué)鍛煉，聘請(qǐng)私人教練提供一對(duì)一的個(gè)性化健身指導(dǎo)。人們開(kāi)始從請(qǐng)客吃飯到請(qǐng)人“流汗”，有關(guān)健身運(yùn)動(dòng)的消費(fèi)逐漸火爆起來(lái)。愈來(lái)愈多的老百姓甚至把大器械搬回家——跑步機(jī)、劃船機(jī)、動(dòng)感單車，讓自己想運(yùn)動(dòng)就可以立即行動(dòng)。

除此以外，擊劍、體操這樣專業(yè)性的運(yùn)動(dòng)也愈加受人青睞，年輕人則開(kāi)始喜歡上攀巖、街舞、輪滑等時(shí)尚運(yùn)動(dòng)。中國(guó)家長(zhǎng)們也愿意把孩子送到各種體育培訓(xùn)班中，除了強(qiáng)健他們的體魄之外，也把體育視為塑造人格的重要途徑。隨著北京冬奧會(huì)的申辦成功，冰雪運(yùn)動(dòng)近些年開(kāi)始在許多城市推開(kāi)，例如南方一些城市成立冰球隊(duì)已不是什么新鮮事了。更讓人驚嘆的是，曾幾何時(shí)馬拉松幾乎就是單調(diào)、枯燥、乏味的代名詞，現(xiàn)如今，馬拉松已成都市白領(lǐng)們的新時(shí)尚，各種賽事呈爆發(fā)式增長(zhǎng)，參賽者們樂(lè)此不疲。

展望未來(lái)，隨著5G時(shí)代的到來(lái)，手機(jī)記錄步數(shù)、手環(huán)測(cè)量脈搏、APP跟蹤運(yùn)動(dòng)軌跡……這些新鮮的健身輔助工具紛至沓來(lái)，必將助力熱愛(ài)生活的國(guó)人們，燃燒掉更多的卡路里，換來(lái)更強(qiáng)健的好身體，享受運(yùn)動(dòng)健身的無(wú)窮樂(lè)趣。

總策劃：嚴(yán)文斌

總監(jiān)制：葉俊東

副總監(jiān)制：王運(yùn)才 丁玫 王永前

執(zhí)行策劃：孫愛(ài)東 鐘昊熹

監(jiān)制：孫愛(ài)東 王新亞 許小丹

總導(dǎo)演：史勁松

主講人：周凱

統(tǒng)籌：侯巖同

導(dǎo)演：韋含笑

文案：周凱

攝影指導(dǎo)：王曉

攝像：陳歡 熊慶華 袁帥

錄音：未強(qiáng)強(qiáng)

燈光：孫耀兵

解說(shuō)：朱宇

剪輯制作：韋含笑 馬康寧 王福麗 張初

欄目包裝：王德鹿 毛杰 陳宏 陳聞駟

新媒體推廣：蓋藝騰 馬小蘢

項(xiàng)目運(yùn)營(yíng)：王小丹 張初

美術(shù)設(shè)計(jì)：朱珊珊 康迪

半月談新媒體中心制作

半月談雜志社出品