天氣逐漸寒冷,但依舊阻擋不了年輕人的冬日時尚——露腳踝。浙江杭州一名19歲的時尚達人小林(化名)因為不聽“老人言”,痛經痛得無法下床……

為顯腿長,她堅持露腳踝

其實每年冬天,醫生都會苦口婆心地勸年輕人別“要風度不要溫度”。

醫生解釋,即使是“春捂秋凍”,也要注意關鍵部位保暖。

要根據氣溫增減選擇合適的衣服,一般以15℃為標準。如果春天氣溫連續兩周到15℃以上,這時候,我們可以脫掉冬裝,換上春裝。秋天如果氣溫連續兩周降到15℃以下,我們就可以穿上秋冬的衣服了。

北京中醫藥大學東直門醫院耳鼻喉科主任醫師劉巧平提示,寒冷季節穿衣服盡量做到上薄下厚,足部、腿部要保暖,晝夜溫差超過8-10℃的時候,要適當增減衣物。

雖然“春捂秋凍”確實可以一定程度增強抵抗力,但還是要根據自身的身體情況來判斷。想提高抵抗力,更重要的還是要養成良好的生活、衛生習慣,多參加鍛煉,保持良好的心情,注意合理的飲食搭配。

山西醫科大學第一醫院防保科醫生畢麗清說,腳踝是人體中一個重要的承重關節,由于腳踝皮下脂肪較少,所以它保暖性能比較差,如果過早把腳踝露出來的話,有可能導致腳踝的踝關節疼痛、甚至是腿寒。

“因為血液循環對人體的臟器或者是關節都非常重要,如果你受寒,血管就會收縮,關節的血液就會變差,這樣長此以往,就會造成關節損害、關節炎。

如果你是關節受寒,整個腿部都會比較受冷,俗話說寒從腳底生,所以我們還是要根據氣溫適當地加減衣服,不要太早把腳踝和頸肩部露出來,以免造成關節受損或者是感冒?！碑呩t生說。

容易受涼

腳部被稱為人體的“第二心臟”,腳踝是聯系兩個心臟之間的重要接通樞紐,分布著淋巴管、血管、神經等重要組織,外部卻只覆蓋了一層單薄的軟組織,極易受涼。一旦腳踝受涼,寒氣侵入體內,就可能使人發生感冒等癥。

導致關節病

冬春季節露腳踝導致腳部長期暴露在冷空氣中,低溫可能傷害到關節,阻礙氣血循環,導致關節冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等,長期不注意會患關節病。

長凍瘡

冬天身體組織受涼,最可能出現的傷害是皮膚長凍瘡。出現局部青紫、瘙癢、潰爛等癥狀。

加重痛經

如果女性正處在經期,冬春露腳踝,會導致女性痛經加重。甚至有的人因體內受寒嚴重,還會增加其他身體組織功能受損的風險。

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