△程思寒在電影電視劇中的劇照

　　人生無常

　　太讓人無法接受了

　　網友們紛紛表達了不舍

　　近年來

　　娛樂圈中不少明星因心梗去世

　　2019年9月，北京人藝演員，導演班贊突發心梗去世，年僅41歲。

　　2018年9月份， “吉祥三寶”父親布仁巴雅爾突發心梗去世，享年58歲。

　　2007年6月，相聲大師侯耀文在家中突發心梗去世，享年59歲。

　　2006年12月，相聲大師馬季因高血壓引起的心梗去世，享年72歲......

　　河南衛視《危機大調查》節目

　　曾多次提醒大家關注心臟健康

　　請務必記住下面的內容

　　關鍵時刻能救命

　　五個信號錯過一個，悔恨一生

　　大量研究發現，心臟驟停是有可能在很長一段時間內都會出現警告征兆的，只是很多人都不知道。

　　▲阜外心血管病醫院急診科副主任醫師

　　許文克

　　1看鼻根一般小孩子出現這個問題，可能是內寒或者腸胃淤滯， 如果是大人，多是心臟有問題。

　　2看耳垂

　　因此，如果耳垂有褶皺或斜線形的折痕，一般都是心臟病、冠心病的前兆，一旦發現要及時就醫。

　　3看拇指

　　拇指的指根處位置，如果出現一兩條明顯的青色血管，一般代表可能是心臟的一些問題，要多留神。

　　4看脖子

　　5看左臂內側

　　心臟病預防 科學飲食是關鍵

　　宜：

　　⊙少油、少鹽、少糖的飲食原則。

　　⊙多攝取維生素E，可以強化心肌，防止血凝塊的形成，減少膽固醇，如小麥胚芽、芝麻、橄欖油等。

　　⊙適度的運動，以解除壓力。

　　⊙宜少量多餐。

　　⊙多吃大豆卵磷脂，可分解脂肪與不良膽固醇，防范因血凝塊而引起的中風。

　　忌：

　　⊙忌吃高糖食物，以免因血糖升高而使三酸甘油脂的合成增加，引發血脂升高，對心臟不利。

　　⊙忌吃太咸。

　　⊙忌煙，因尼古丁會刺激腎上腺素，加快心跳，血管收縮，血壓升高，而誘發心臟病。

　　⊙忌濃茶、咖啡。

　　⊙忌高油脂食物，如：肥肉、培根、雞鴨皮、豬皮、魚皮、奶油…等。

　　⊙忌吃膽固醇含量高的食物，包括：動物內臟（腦、肝等）、蛋黃、貝殼類及魚卵等。

　　⊙忌暴飲暴食，過胖會誘發冠心病。

　　⊙忌劇烈與刺激的運動，如高空彈跳、云霄飛車、鬼屋、海盜船…等。

　　⊙忌發怒，情緒失控，會使交感神經興奮，血壓升高而引發心肌梗塞。