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一日吃仨?xiàng)棧惠呑硬伙@老。大棗性味甘溫，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。

但是，下列這些人用大棗進(jìn)補(bǔ)，有時(shí)非但起不到保健作用，甚至還會(huì)幫倒忙。

此類(lèi)人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振，平時(shí)常感覺(jué)胃部脹滿，嚴(yán)重者會(huì)伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。

大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除，進(jìn)而加重上述不適。

這類(lèi)人體質(zhì)偏熱，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補(bǔ)，若大量食用，猶如火上澆油。

感冒初期，入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛，若此時(shí)食用大棗，其黏膩的性質(zhì)常常會(huì)導(dǎo)致邪氣滯留，造成“閉門(mén)留寇”的后果，使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除，不利于恢復(fù)。

大棗含糖量較多，會(huì)使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。

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紅糖性溫，適合怕冷、體質(zhì)虛寒的人食用。寒性痛經(jīng)、受涼胃痛、年老體弱、怕冷的人，都可以適當(dāng)用紅糖來(lái)養(yǎng)生。但是對(duì)于以下兩類(lèi)人，一定要慎重食用。

包括有糜爛性胃炎、胃潰瘍引起胃痛者。

糖尿病患者不宜食用。

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三七，又稱(chēng)“田七”，具有散瘀止血、消腫定痛等功效，臨床上主要用于治療咯血、便血、跌撲腫痛等，也可被制成中成藥，治療中風(fēng)等腦血管疾病及其后遺癥等。

還有很多人平時(shí)會(huì)把三七作為藥膳服用。但無(wú)論是治療疾病也好、還是作為藥膳也好，三七并不是人人皆宜。

如心臟傳導(dǎo)功能不良者、陰虛口干者、陰虛導(dǎo)致的血瘀痛經(jīng)、崩漏等證者、孕婦以及婦女月經(jīng)期、哺乳期均當(dāng)慎用。

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枸杞有養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。

詩(shī)人陸游老年時(shí)兩眼昏花，就常吃枸杞，還留下“雪霽茅堂鐘磬清，晨齋枸杞一杯羹”的詩(shī)句。

但是，枸杞在遇到下列情況時(shí)，一定要慎重食用。

枸杞滋補(bǔ)的同時(shí)有溫?zé)嵘眢w的效果，所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人不宜食用。

此類(lèi)人常表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛(ài)發(fā)脾氣、平日里大量吃肉且滿面紅光。

枸杞平而偏溫，吃多容易上火，身體有內(nèi)熱，如痰濁者、正在感冒發(fā)燒的人最好別吃。

身體如果炎癥，最好不吃枸杞。另外身體虛寒的人吃枸杞，還可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過(guò)量服用。提醒大家，用枸杞保健需要長(zhǎng)期少量吃，不可一次大量食用。

在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會(huì)出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶或吐酸水等現(xiàn)象。

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人參是百草之王，可用于大補(bǔ)元?dú)狻Ｕ_用法：從小劑量開(kāi)始服用，慢慢增加，每天2~3克切片含服，讓有效成分慢慢溶解在唾液中。還可泡水、泡酒喝，研成粉末吃。

但是，人參也有其服用禁忌！

人參吃過(guò)量會(huì)導(dǎo)致“人參濫用綜合征”，出現(xiàn)神經(jīng)興奮、失眠、血壓升高等癥狀。

少年兒童不宜服用人參和人參類(lèi)補(bǔ)品，謹(jǐn)防兒童性早熟，不利正常健康發(fā)育。

有高熱、大便干、小便赤黃、舌苔黃等屬實(shí)熱癥者不宜用。

有口腔潰瘍、常感口干舌燥、手心腳心發(fā)熱的，不宜服用。

有胃腸疾病、結(jié)石的病人應(yīng)慎用或遵醫(yī)囑少量服用。

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阿膠作為傳統(tǒng)中藥，有滋陰補(bǔ)血、安胎的作用，可治療血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經(jīng)不調(diào)等。

阿膠雖好，但也不能亂吃，一般每天3~10克為宜。但是，遇到以下情況，一定要停服阿膠。

如果患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，應(yīng)停服阿膠，待病愈或經(jīng)停后繼續(xù)服用。

若有脾胃虛弱、食欲不振、舌苔厚膩，容易出現(xiàn)腹脹不適感，盡量少吃或不吃。

新制成的阿膠，火氣比較大，容易上火的人要慎用。

濕熱人群，以及面紅、煩躁、腫脹、腹痛、便秘、尿少而深黃的人群，在調(diào)理的方劑里面不適合使用阿膠。

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薏米營(yíng)養(yǎng)豐富，祛濕效果一流，被譽(yù)為“生命健康之友”，但是對(duì)于下面這些人來(lái)說(shuō)，薏米可是暗藏殺機(jī)！

薏苡仁偏寒，會(huì)使身體冷虛，因此，平素怕冷的虛寒體質(zhì)者不適宜長(zhǎng)期服用。

由于薏米有化濕滑利之效，因此熱病傷津、平時(shí)陰虛、陰虛火旺者不宜食用。

備孕的人和孕婦不要吃，否則很容易導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。