防暑降溫食品

　　1.鹽開(kāi)水

　　夏季高溫，出汗過(guò)多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平穩(wěn)，從而出現(xiàn)中暑，而多喝些鹽開(kāi)水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而達(dá)到防暑的功效。

　　2.綠豆湯

　　綠豆湯有獨(dú)特的消暑清熱功效。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤(rùn)喉止渴、利水消腫的功效，能預(yù)防中暑。但綠豆性太涼，體虛者不宜食用。

　　3.苦味菜

　　苦瓜、苦菜、苦丁茶都有利于泄暑熱和燥暑濕，是夏季防暑的上乘食品。