映象網訊（記者 阮海峰 文/圖）8月7日上午，鄭州公交二公司B20路車長錢龍正在自己的車廂內張貼“減重小妙招”。“減重小妙招”還沒有貼好，便引得同事們的陣陣圍觀。

錢龍是鄭州公交二公司B20路車長，被同事們稱為“公交版減肥達人”。以前，體重問題一直困擾著錢龍，1米82高的錢龍體重一度達到296斤。

錢龍調侃道“公司年年都舉行趣味運動會，拔河項目我都是主力選手，就是那個秤砣啊。”

隨著年齡的增長，錢龍意識到，減體重很重要。自2020年2月起，錢龍便在家中開始了自己的減肥之路。

“那段時間疫情比較嚴重，我就在家中跟著電視，一邊學習一邊鍛煉，我還自創了減重操，幾個月下來，我減了70斤，你們看，公司去年組織量的工裝，現在穿起來又肥又大。”說起自己的減肥歷程，錢龍滿是自豪。

錢龍介紹，近幾年越來越多的人關注到自身健康問題，“我是一名公交車長，是家中的頂梁柱，我更應該對自己的健康負責。”體重最重的時候，整個人都卡在了駕駛座上，錢龍認為，不能再這樣下去，必須要為自己的身體做點什么。

減重開始的時候，5分鐘便覺得腰酸腿疼，“只要堅持，沒有什么難的。”

就這樣，經過一段時間的努力，錢龍減肥成功了。

“瘦下來以后，精神頭也足了。”B20路調度員申法娜介紹。“我們希望錢龍給我們分享一下減重經驗，讓更多的人關注自己的體重，關注自己的身體健康。”

據了解，我國是肥胖癥的比例較高的，這是個非常危險的信號。主要原因就是近幾年人群的營養攝入普遍提高，網絡的流行又導致人們運動量普遍減少，所以肥胖比例越來越高。肥胖所帶來的危害是十分大的，一方面會導致患者出現各種代謝性疾病，比如糖尿病、高血壓、冠心病等，另一方面還可能導致患者出現骨關節疾病的風險增大，如果發生在兒童身上危害更大，所以必須注重全民體重的控制。

為此，在全民健身日到來之際，錢龍將自己的減重經驗總結出來，張貼到車上。記者見到，在車廂內，列舉出游泳、慢跑、健步走、健身球、室內跳操等適合上班族健身的方式方法，還有公交可通行到的人民公園、紫荊山公園、綠城廣場、森林公園等設有健康步道的室外場所，配有途徑公交線路介紹。

錢龍表示，希望自己的一點點減重心得能讓乘客們在乘車中有所收獲，短暫的乘車過程中，能夠學習到一些減重小技巧，為自己的健康身體加油。