映象網(wǎng)訊（記者 阮海峰 文/圖）8月7日上午，鄭州公交二公司B20路車長(zhǎng)錢龍正在自己的車廂內(nèi)張貼“減重小妙招”。“減重小妙招”還沒(méi)有貼好，便引得同事們的陣陣圍觀。

錢龍是鄭州公交二公司B20路車長(zhǎng)，被同事們稱為“公交版減肥達(dá)人”。以前，體重問(wèn)題一直困擾著錢龍，1米82高的錢龍?bào)w重一度達(dá)到296斤。

錢龍調(diào)侃道“公司年年都舉行趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，拔河項(xiàng)目我都是主力選手，就是那個(gè)秤砣啊。”

隨著年齡的增長(zhǎng)，錢龍意識(shí)到，減體重很重要。自2020年2月起，錢龍便在家中開(kāi)始了自己的減肥之路。

“那段時(shí)間疫情比較嚴(yán)重，我就在家中跟著電視，一邊學(xué)習(xí)一邊鍛煉，我還自創(chuàng)了減重操，幾個(gè)月下來(lái)，我減了70斤，你們看，公司去年組織量的工裝，現(xiàn)在穿起來(lái)又肥又大。”說(shuō)起自己的減肥歷程，錢龍滿是自豪。

錢龍介紹，近幾年越來(lái)越多的人關(guān)注到自身健康問(wèn)題，“我是一名公交車長(zhǎng)，是家中的頂梁柱，我更應(yīng)該對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)。”體重最重的時(shí)候，整個(gè)人都卡在了駕駛座上，錢龍認(rèn)為，不能再這樣下去，必須要為自己的身體做點(diǎn)什么。

減重開(kāi)始的時(shí)候，5分鐘便覺(jué)得腰酸腿疼，“只要堅(jiān)持，沒(méi)有什么難的。”

就這樣，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，錢龍減肥成功了。

“瘦下來(lái)以后，精神頭也足了。”B20路調(diào)度員申法娜介紹。“我們希望錢龍給我們分享一下減重經(jīng)驗(yàn)，讓更多的人關(guān)注自己的體重，關(guān)注自己的身體健康。”

據(jù)了解，我國(guó)是肥胖癥的比例較高的，這是個(gè)非常危險(xiǎn)的信號(hào)。主要原因就是近幾年人群的營(yíng)養(yǎng)攝入普遍提高，網(wǎng)絡(luò)的流行又導(dǎo)致人們運(yùn)動(dòng)量普遍減少，所以肥胖比例越來(lái)越高。肥胖所帶來(lái)的危害是十分大的，一方面會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)各種代謝性疾病，比如糖尿病、高血壓、冠心病等，另一方面還可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)疾病的風(fēng)險(xiǎn)增大，如果發(fā)生在兒童身上危害更大，所以必須注重全民體重的控制。

為此，在全民健身日到來(lái)之際，錢龍將自己的減重經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來(lái)，張貼到車上。記者見(jiàn)到，在車廂內(nèi)，列舉出游泳、慢跑、健步走、健身球、室內(nèi)跳操等適合上班族健身的方式方法，還有公交可通行到的人民公園、紫荊山公園、綠城廣場(chǎng)、森林公園等設(shè)有健康步道的室外場(chǎng)所，配有途徑公交線路介紹。

錢龍表示，希望自己的一點(diǎn)點(diǎn)減重心得能讓乘客們?cè)诔塑囍杏兴斋@，短暫的乘車過(guò)程中，能夠?qū)W習(xí)到一些減重小技巧，為自己的健康身體加油。