【沖刺，高考生】  

　　作者：文梅（清華大學人文學院本科學生家長）

　　距離我的孩子參加高考已經有幾年了，但我對那段陪伴孩子應考的時光還記憶猶新。如果要回答在高考臨近和考試期間該如何陪伴孩子度過關鍵的那幾天，我想，總結起來應該是：在生活上細致入微，心理上不給孩子任何壓力。

　　高考每年都在夏季，要注重清淡飲食，確保孩子不要上火，不要感冒，不要吃壞肚子，這是必須的。吃的飯菜種類、葷素方面要盡量保持與平時一樣清淡、可口而營養，而且絕不能催孩子多吃、急著吃。吃飯的時間也要安排好，要和考試的安排相適應，既不能太早，更不能太晚。

　　關于考試當天的注意事項，我們在家門口貼了一張“考前物品備忘表”，上面的內容有準考證、身份證、手表、2B鉛筆兩支、碳素筆三支、橡皮一個、三角板、圓規、水和鑰匙等。每次去考點前都要仔細過一遍這個備忘清單，確保這個表上的東西都帶上了。

　　關于到考場的交通，我建議赴考的路線一定要和孩子提前完整地走一遍，測定好路上所需的時間，要按考場規定的入場時間再提前至少五分鐘到來計算當天出發的時間。有家長可能問每科考試結束后，接孩子的時候該說什么？我想應該就一句話：辛苦了，走，咱們回家吃飯！當孩子考完一門回到家，家長可以給孩子來一個擁抱，或者是擊掌，讓孩子感到踏實、有依靠，心情自然就放松下來了。

　　關于晚上回家是否還需要準備下一科考試的問題，我們幾個平時關系比較好的家長意見不同，有的家長可能主張“臨陣磨刀，不快也光”，要把公式、重要的基本概念再過一遍。而我認為，考試是對學生平時學習情況的一個全面檢查，所以在考試階段就不要再急于看書了，要抓緊時間多休息、放松心情，調節好情緒更重要。

　　孩子的心理也是家長需要特別關注的。要多觀察孩子的狀況，多聽孩子的傾訴，不論孩子說對說錯，最好都要不帶批評地給予指導。在考前兩個月，我與孩子的班主任老師談過話，他非常認真地告訴我，只要你們家長不給他施加壓力，他高考是沒有任何問題的。如何不給他加壓力？我們夫婦討論了很久，達成的共識是：在家不提高考，更不說誰家孩子準備報考哪個大學?？吹胶⒆佑欣Щ髸r，就一句：只要正常發揮，相信你行。晚上時間我們全家一起聊天放松心情，一起做做簡單的運動操，我們還會一起玩擊掌小游戲，從一拍到十，這個游戲考驗兩個人的相互配合、默契，誰出錯了就“刮”一下對方鼻子，不知不覺把孩子逗樂了，忘記了考試的緊張。有時給他說說笑話，告訴他一些家里最近發生的有趣的事兒，在精神上多給他鼓勵、打氣、加油，給他以十足的信心。最后就一句話：孩子，相信你是最棒的！

　　如果孩子某一科目考得不好，走出考場精神狀態很差，如何提振他信心，盡量讓他不影響下一科的發揮？如果是我，我會告訴孩子當年自己高考時的例子：本來語文是自己的強項，但作文由于選取的角度錯了，對主題理解有了偏差，沒寫好，情緒一下子就不好起來。但當時我想起華羅庚都沒上過大學，照樣能當科學家，那有什么大不了呢？所以也就不去想了，還是輕松地“放下”，去參加接下來的考試。

　　《光明日報》（ 2020年07月05日 04版）