今天下午，在北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作第123場(chǎng)新聞發(fā)布會(huì)上，市疾控中心副主任龐星火針對(duì)北京市上調(diào)響應(yīng)級(jí)別后市民應(yīng)如何做好自身防護(hù)的問(wèn)題，建議市民，要服從社區(qū)防控管理。如近期曾去過(guò)新發(fā)地市場(chǎng)，請(qǐng)不要隨意外出，并如實(shí)向單位和社區(qū)報(bào)告，按照社區(qū)的安排進(jìn)行核酸篩查。服從單位、社區(qū)和公共場(chǎng)所查證、驗(yàn)碼、登記等防控措施管理。

　　其次要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生。要勤洗手，尤其是就餐前、如廁后、離開(kāi)醫(yī)院和外出歸來(lái)，接觸可能被污染的物品后，要及時(shí)用香皂或洗手液和流動(dòng)水洗手，或用手消毒劑消毒。清潔雙手前不要用手觸碰口、眼、鼻。咳嗽和打噴嚏時(shí)用肘部或紙巾遮掩。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好后棄置于垃圾箱內(nèi)。

　　同時(shí)要堅(jiān)持科學(xué)佩戴口罩。要隨身攜帶口罩，到醫(yī)院就診、探視陪護(hù)人員，患有發(fā)熱、咳嗽等癥狀人員，乘坐地鐵等公共交通工具和廂式電梯時(shí)，小于1米近距離接觸、處于人員密集、封閉擁擠場(chǎng)所，必須佩戴口罩。

　　此外，還要堅(jiān)持非必要不聚餐、不聚會(huì)、不聚集。盡量避免去人群密集場(chǎng)所，在交談、候車、等電梯、排隊(duì)、開(kāi)展活動(dòng)時(shí)注意與他人保持至少1米以上社交距離。