今天下午，在北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作第123場新聞發布會上，市疾控中心副主任龐星火針對北京市上調響應級別后市民應如何做好自身防護的問題，建議市民，要服從社區防控管理。如近期曾去過新發地市場，請不要隨意外出，并如實向單位和社區報告，按照社區的安排進行核酸篩查。服從單位、社區和公共場所查證、驗碼、登記等防控措施管理。

　　其次要保持良好的個人衛生。要勤洗手，尤其是就餐前、如廁后、離開醫院和外出歸來，接觸可能被污染的物品后，要及時用香皂或洗手液和流動水洗手，或用手消毒劑消毒。清潔雙手前不要用手觸碰口、眼、鼻。咳嗽和打噴嚏時用肘部或紙巾遮掩。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好后棄置于垃圾箱內。

　　同時要堅持科學佩戴口罩。要隨身攜帶口罩，到醫院就診、探視陪護人員，患有發熱、咳嗽等癥狀人員，乘坐地鐵等公共交通工具和廂式電梯時，小于1米近距離接觸、處于人員密集、封閉擁擠場所，必須佩戴口罩。

　　此外，還要堅持非必要不聚餐、不聚會、不聚集。盡量避免去人群密集場所，在交談、候車、等電梯、排隊、開展活動時注意與他人保持至少1米以上社交距離。