居家隔離時(shí)吃什么？孩子在學(xué)校內(nèi)不便戴口罩怎么辦？坐飛機(jī)時(shí)能吃東西嗎？張文宏對(duì)此一一作答。

　　5月28日下午，中國(guó)駐貝爾法斯特總領(lǐng)館與上海市外辦、上海市衛(wèi)健委聯(lián)合組織防控新冠肺炎疫情視頻講座，邀請(qǐng)上海新冠肺炎醫(yī)療救治專(zhuān)家組組長(zhǎng)、復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感染科主任張文宏教授與在英國(guó)北愛(ài)爾蘭的中資企業(yè)、華人華僑、留學(xué)生等進(jìn)行交流，答疑釋惑。

　　駐貝爾法斯特總領(lǐng)事張美芳提問(wèn)，在英國(guó)北愛(ài)爾蘭的一些華人華僑很困惑：

　　英國(guó)天氣寒濕，是否需要喝中藥來(lái)預(yù)防新冠病毒？哪些食物可以預(yù)防新冠病毒？

　　張文宏說(shuō)， 確實(shí)在中國(guó)，此次新冠疫情中，感染的確診病人經(jīng)過(guò)中西醫(yī)一起治療，療效非常好，中西醫(yī)結(jié)合治療也成為中國(guó)治療新冠的常態(tài)。但到目前為止，沒(méi)有哪個(gè)藥吃了就不生病，沒(méi)有哪個(gè)食品吃了就不生病。

　　張文宏強(qiáng)調(diào)，社交距離還是第一位的，最重要的防控手段就是延長(zhǎng)社交距離。最危險(xiǎn)的行為就是近距離不戴口罩說(shuō)話(huà)，病毒感染大多數(shù)是通過(guò)密切接觸感染。戴口罩是延長(zhǎng)社交距離最好的方法。同時(shí)，加強(qiáng)飲食、鍛煉都非常需要。

　　在英國(guó)北愛(ài)爾蘭，輕癥患者只能居家隔離，當(dāng)?shù)刂挥形Ｖ匕Y才能住院。那么居家隔離如何治療？飲食上有何禁忌？

　　張文宏表示，輕癥病人最重要的是做好隔離，不要傳染給家人。并且要攝入充足水分、維生素C與營(yíng)養(yǎng)。

　　“我們上海醫(yī)院治療確診病例主要處方之一就是每天吃3-4個(gè)雞蛋，這是寫(xiě)入我們治療的處方內(nèi)的 。如果你們沒(méi)有那么充足的雞蛋，可以用肉、魚(yú)來(lái)替代。此外，保證充足攝入營(yíng)養(yǎng)、飲水等。如果能夠走路，在空曠的院子里也還是可以透透氣。”他建議。

　　關(guān)于消毒、戴口罩的細(xì)節(jié)問(wèn)題，張文宏說(shuō)，一般來(lái)說(shuō)，鞋子、外套等能引起感染的風(fēng)險(xiǎn)非常低。但是在疫情高發(fā)地區(qū)，還是建議家里盡量分放外套區(qū)域和室內(nèi)區(qū)域。不建議外套帶到室內(nèi)區(qū)域，做到這一點(diǎn)就沒(méi)風(fēng)險(xiǎn)。鞋子則沒(méi)必要消毒。

　　英國(guó)也即將復(fù)學(xué)，如果開(kāi)學(xué)后孩子在學(xué)校內(nèi)不便戴口罩，該怎么辦？

　　張文宏說(shuō)，小孩子天性就是玩，風(fēng)險(xiǎn)最大就是近距離接觸。可以趁此機(jī)會(huì)教育小孩子，讀好書(shū)，密切接觸活動(dòng)要減少。回來(lái)第一件事情，就是要給小孩子洗手。

　　海外華人華僑如果要坐飛機(jī)回國(guó)，該如何安全地在飛機(jī)上喝水吃東西？

　　張文宏說(shuō)，在飛機(jī)上等一些公共場(chǎng)所，必須要喝水、吃東西。“關(guān)鍵在于，你和你旁邊的人不要同時(shí)喝水吃東西。你看到他戴口罩，你就趕快喝水吃東西；如果他吃了，你就趕快戴口罩。”他說(shuō)，很多人在飛機(jī)上穿防護(hù)服，十幾個(gè)小時(shí)不吃不喝，一旦感染病毒，很大風(fēng)險(xiǎn)就是轉(zhuǎn)為重癥。一定要吃有營(yíng)養(yǎng)的東西，不要吃方便面。他建議，上飛機(jī)前吃飽喝足，上了飛機(jī)就戴口罩睡覺(jué)，醒來(lái)后馬上補(bǔ)充能量吃東西，吃完再繼續(xù)睡覺(jué)。這樣一覺(jué)醒來(lái)就到了祖國(guó)大地。

　　如何在乘機(jī)過(guò)程中做好個(gè)人防護(hù)，并保持呼吸正常？

　　張文宏說(shuō)，乘機(jī)中不要過(guò)于恐懼。坐飛機(jī)最低防護(hù)標(biāo)準(zhǔn)，就是戴個(gè)外科醫(yī)用口罩或戴n95口罩。根本不需要穿防護(hù)服、戴護(hù)目鏡，注意吃完?yáng)|西就洗手。“如果你看到鄰座的人是帶的有閥門(mén)的口罩，那你要注意了，有閥門(mén)的口罩相當(dāng)于他把呼出來(lái)的氣拼命往外吹，這時(shí)你就得當(dāng)他沒(méi)有戴口罩來(lái)處理。”