近日，知名演員吳彥祖在社交媒體發了一條推文，配上了一張手拿免洗消毒液的圖片。寫道：“結婚十年了，我的生殖器官可能是身體最干凈的部分……”

　　網友在下面留言提問：結婚10年與生殖器官干凈有什么關系？之后，他回復“lack of use”（缺乏使用），很直白的告訴大家：“結婚十年，性生活很少?！?/p>

　　不得不說，無論明星還是普通人，都逃不開大多數夫妻會面臨的那些事兒。

　　其實，無性的夫妻，生活中并不少見。

　　國人性生活現狀：太能湊合！

　　你對自己的性生活滿意嗎？一組數據讓人震驚，僅4成人滿意。

　　2014年，由中國性學會、中華醫學會男科學分會等機構聯合發起的《性福中國藍皮書》顯示，接受調查的男性中僅有37%的男性認為目前的性生活非常滿意，僅有19%的職場男性每周性生活達4次以上，每周性生活低于3次的高達81%，達不到優質性生活所需的4級硬度的接近45%，單次性生活低于10分鐘更高達48%。①

　　“我的門診中以前妻子和丈夫一起來看不孕不育多，但最近很多是妻子帶著丈夫來看勃起功能障礙（ED）的，有的甚至是妻子拽著丈夫來的。本來夫妻生活可以很甜蜜，但很多人都羞于面子活受罪，中國人性生活太能湊合了！”

　　中國男性的性福危機也直接影響了職場女性的性福狀況，超過21%的職場女性表示從未體驗過性高潮。

　　2014年，中國性學會會長、北京大學第三醫院男科主任姜輝教授在一次活動中分享他在門診中發現的變化時表示，很多人認為男人到四五十歲，性功能減退是自然現象。而美國做過一項調查，40歲以上男性發生ED的人群達42%，我國做的相關調查數據也相近。

　　一方面反映出中老年男性發生ED的比例較高，同時也說明不是所有的男人都會出現ED，還有近六成的男性正在享受性生活，如果你不幸是這40%當中，你的妻子也一定沒有性福。①

　　除了性生活質量，國人性生活的頻率，也同樣不高。甚至年輕人也習慣了“無性生活”。

　　2018年4月，一份《中國80、90后性福報告》顯示，中國72%的上班族對性生活不滿，沒有性生活且單身5年以上的比例高達30%。

　　中國人民大學性社會學研究所教授潘綏銘連續15年主持調查“中國人的性”，2015年的數據顯示，18-29歲的年輕人里，12.1%的男性和27.3%的女性在過去一年中對性感到乏味。而在2000年，這一比例分別為4.8%和12.8%。年輕人越來越不想有性生活，也不想結婚和生育。

　　2011年，社會學家、性學研究者李銀河在一次活動中表示，性滿足比吃高一層次。她表示，長期以來，中國是一個談性色變的社會，人們在性的問題上普遍壓抑。古人言，食色性也。“說白了，除了吃，老百姓還要快樂，所以性的滿足成為一個比吃飯高一層次的民生問題?！?/p>

　　缺少性生活，導致婚姻危機

　　夫妻生活中，性是不可缺少的內容，它是夫妻感情的潤滑劑。缺少性生活，有可能會出現婚姻危機。

　　2017年，社會科學文獻出版社發布的《中國女性生活狀況報告（2017）》顯示，最傷害夫妻親密的幾大因素分別是冷暴力（56.4%）、猜忌少信任（53.9%）、出軌（52.4%）、性生活不和諧（46.5%）、家庭暴力（43.1%）。

　　性生活不和諧已然成為一個重要的離婚原因。

　　如果夫妻中某一方正常的生理需求沒有得到滿足，那么就會很容易影響夫妻感情。

　　此外，無性婚姻也會間接威脅到家庭的和睦，嚴重的話，還會出現對方有婚外情的現象，進而導致家庭破碎。

　　臺灣歌后蔡琴就曾經經歷過十年的無性婚姻，年輕時，她和導演楊德昌因戲結緣。

　　然而結婚的時候，楊德昌卻告訴她，希望他們兩個人的婚姻是純粹的柏拉圖式戀愛，要以無性的方式存在。蔡琴答應了，婚后全心全意支持他在電影事業上的發展。

　　十年后，楊德昌在電影界聲名大噪，卻對蔡琴提出離婚。

　　在蔡琴的質疑下，楊德昌承認了自己出軌的事實。楊德昌與這位女子兩人生了兩個孩子，相親相愛直至楊德昌去世。③④

　　所以，一段婚姻中如果夫妻兩人長時間沒有性生活，那婚姻質量必定大打折扣。

　　科學健康的性生活，有助健康

　　除了維系良好的婚姻質量，科學健康的性生活，對我們的身體健康也大大有益！

　　四川大學華西第二醫院生殖醫學科男科學博士楊鎰魟在2019年11月16日健康時報兩性版刊文指出5點原因。②

　　01

　　疼痛沒了，減壓助眠

　　性生活時，下丘腦垂體會分泌大量催產素，能緩解身體的疼痛，特別是頭痛等；高潮后還能幫助緩解壓力、降血壓、助睡眠，讓你更容易獲得生活幸福感，機體狀態更輕松自在。

　　02

　　意外少了，血管暢了

　　英國《流行病與社區健康雜志》通過對914名男性20年的跟蹤調查發現：跟每個月只做一次一次的男性相比，每星期兩次以上會讓男性致命心臟病發病率減少一半。性愛能促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。賣點力不僅不會引起心臟發病，反而對發病率的減輕還有益處。

　　03

　　免疫強了，疾病少了

　　性愛可以加固人的免疫能力，每周一兩次性生活，可使人體自身的抗病毒入侵能力提高30%。加拿大西蒙弗雷澤大學心理學系Sari教授發現，性生活能使雄激素和雌激素水平都有所提高。雄激素能堅固骨骼和塑造肌肉，有利于心臟功能。《英國國際泌尿學雜志》的跟蹤調查顯示，男性在二十多歲時候，如果每星期射精超過五次，那以后患前列腺癌的危險會降低三分之一。

　　04

　　記性好了，老化慢了

　　多項研究發現，規律的夫妻生活有助預防心智退化，而性生活愈頻繁認知功能更好。日本的醫學研究也表明，適當的性生活有助于防止大腦老化和促進新陳代謝，推遲記憶力減退的速度。

　　05

　　保護前列腺，減少發病

　　《英國國際泌尿學雜志》援引澳大利亞研究人員跟蹤調查了被診斷出前列腺癌和沒有前列腺癌的男性，發現他們二十多歲的時候，如果每星期射精超過五次，那以后患前列腺癌的危險會降低三分之一。

　　因此，不要跟另一半談性色變

　　希望你的婚姻，

　　既有性，也有愛。

        美國專家為伴侶們推薦：G點喜歡的八種體位

　　G點最早由德國婦產科醫生恩斯梯·格拉齊拍提出，它位于大多數成年女性陰道前壁靠陰道口3.5~4厘米處。G點其實是整個陰蒂組織結構的一部分，女性在未被性喚起時，G點可能還沒有豌豆大，被充分性喚起后，G點會充血脹大，更易觸摸感覺到。紐約愛與性中心主任、注冊性治療師薩利·庫伯說：“并非每個女性都能體味到G點高潮?！辈贿^，夫妻應勇于探索、積極嘗試，共同追求G點高潮的美妙快感。近日，美國“女性健康”雜志刊文，給伴侶們推薦了更能刺激G點的8種體位。

　　1.增強勺子式。男女都側臥，男方作為“大勺子”從后摟住女伴，雙方身體緊緊相貼、生殖器部位相接。女方膝蓋稍稍彎曲，讓丈夫從身后進入。

　　這一體位為陰莖提供了最佳插入角度，以刺激G點所在的陰道前壁。薩利·庫伯指出，男方應該盡量刺激、觸碰到女方陰道前壁，女方也可以讓上身更加前傾，下體主動迎合以便刺激G點。該體位還可讓女性享受雙重刺激，因其很容易愛撫刺激陰蒂，讓女方享受到陰蒂高潮。

　　2.俯身女上位。男方平躺，女方伏趴在男方身上，注意不是騎坐姿勢。這一姿勢非常有利于刺激G點和陰蒂，會給女方帶來美妙的高潮。女方可以扭動搖擺胯部，直到陰莖能完美地刺激到G點。

　　3.側臥開玉戶。女方左側臥，男方騎坐在女方的左腿上，然后女方右腿彎曲纏繞在男方的腰部。薩利·庫伯說，采用這一體位時，女方非常放松舒適，男方來掌控局面，這樣女方可集中注意力，引導男伴摩擦刺激到G點。

　　4.伏趴后入式。女方伏趴，臀部翹起并保持雙腿伸直，可在腹部下面墊一到兩個枕頭，然后男方從后進入女伴身體。這種后入式體位能為陰莖提供更好的插入角度以刺激G點。盡管男方占據主動，女方也可以通過改變臀部高低位置，以調整男伴插入的角度。

　　5.面對面交火。這一體位同勺子式很相近，只不過女伴從背向男方改為面對面相擁，緊緊相抱，保持一種舒適的姿勢。

　　這一體位擁有勺子式體位的全部優點，而且還有更多“正面交流”的時間。此外，采用這一體位，盡管男方插入較淺，卻能更好地刺激G點。女方也可以在男方的骨盆部位摩擦陰蒂，這樣有可能達到陰蒂和G點混合型高潮。

　　6.后仰女上位。男方平躺，女方騎跨于其身上，雙手置于男伴的大腿上，略微后仰身體。采用這一體位有多重好處，一方面，女方身體稍微后仰并起伏搖擺，有利于男伴陰莖刺激到G點；另一方面，由于女方主動，雙手還能借助男方大腿做支撐，改變動作力度和角度，更好地達到G點高潮。

　　7.翹臀后入式。女方伏趴在床上，以雙手和小臂支撐身體，臀部翹起，男方采取跪姿從后邊進入女伴身體。這一體位有利于深度插入，男方還可騰出雙手刺激女伴的乳房和陰蒂，增強女方的性喚起，以促進她G點充血腫脹。

　　8.平躺扛腿式。女方平躺并將一雙玉腿抬起搭在男伴的雙肩上。薩利·庫伯解釋說，這一體位能使女方陰道口打開更大，男方可以更威猛地抽插。而且男方保持跪姿能更好地平衡身體，采取合適的角度和力度，更可能每一次抽插都摩擦刺激G點。

來源：健康時報 人民網