常青松香港大學社會工作與社會行政學系博士

　　1月29日，剛剛公布的全國“肺炎認知調查”結果顯示：面對疫情，大部分人表現出了不同程度的焦慮感（66.9%）、恐懼感（58.2%）和擔憂（71.7%）。其中，非常焦慮、非常害怕、非常擔憂者分別占23.6%、22.5%、32.6%。完全不焦慮、不害怕的僅占3%-4%。新型冠狀病毒肆虐，不僅是對政府現代治理能力、科學決策能力的考驗，亦是對現代市民健康的多維素質的考驗。

　　健康至少包括“身、心、靈、社”四個方面。“身”是指軀體健康；“心”是指心理健康，主要指情緒；“靈”是精神健康，即人的意識、思想等；“社”是社會健康，即人的社會關系健康。四個維度缺一不可，和諧統一。任何一個方面的缺失都會對個體健康造成顯著的負面影響。

　　疫情當下，我們不僅要重視生理健康呵護，譬如戴口罩，勤洗手，多做室內運動，注重營養，增強免疫力等，更要呵護情緒，守護心靈，消除隔離。全中國難得這樣“停”下來，人民群眾難得這樣安守在家中，大家應該把“無聊乏味”，“驚恐慌張”、“焦躁不安”化作居家團聚的好機會，呵護“心靈社”的健康。譬如：堅持閱讀，積極學習；彈性工作，為疫情后投入工作進行準備；室內娛樂，唱歌跳舞健身皆可；培養興趣，發展生活情趣；親情滋養，是父慈子孝的好時機；加強社會聯結，線上互動莫要停等等。總而言之，積極的心態會創造美好的生活！

　　筆者呼吁大家首先要避免不必要的恐慌，不要傳播一些和新病毒有關但未經證實的消息，理性網上互動；其次，注意自己及身邊人的生理及情緒變化，尋求他人及時幫助及專業人士支援；再次，要發揮鄰舍守望精神，相互鼓勵和提供力所能及的幫助，消除部分人由于隔離在家而造成的社會疏離感和無助感；最后政府要做的是迅速公布感染者的詳細發病歷程及區位分布，并進行科學及時的專業化的診治和社會應對，以便降低百姓恐慌，增加政府公信力。

　　我國正走在快速現代化的歷史進程中，國民自身素養的現代化亦是重要的課題。在舉國時艱的考驗下，我們的公民應該展現出理性、情操及關愛，守護好并且利用好近日居家的時光，不讓為了投入防疫戰爭而與親人分離的英雄的血汗白流！（責任編輯：高霈寧）