你有多久沒有去運動了？

　　很多朋友不運動的借口是： 沒有運動場所，健身房又太貴 好吧，今天給大家整理了一些鄭州免費公共運動場地看看有沒有在你家附近的吧~

　　鄭州免費公共運動場地

　　河南省體育中心可提供運動項目：籃球、乒乓球、跑步 開放時間：全天 地址：惠濟區長興路38號

　　河南省體育場

　　可提供運動項目： 籃球、乒乓球、跑步、羽毛球、輪滑，以及健身操、太極拳、太極劍等晨練項目 地址：金水區健康路99號

　　鄭州市體育館

　　可提供運動項目： 籃球、乒乓球、臺球、羽毛球、田徑等 開放時間 1、室外場地：健身園、疏散平臺廣場全天24 小時，免費開放 2、室內場地： 羽毛球：07:00——09:00 毽 球：09:00——12:00 乒乓球：07:00——18:00 臺 球：07:00——18:00 籃 球：14:00——18:00 室內場地，免費低收費時段及標準如下：

　　地址：鄭州市管城回族區人民路1號

　　鄭鐵體育中心（原火車頭體育場）

　　可提供運動項目：田徑、運動健身器材等 開放時間：早5:30-晚22:00 地址：二七區慶豐街28-1號

　　河南省工人文化體育中心

　　可提供運動項目： 田徑場、足球場、大眾健身園、乒乓球場、籃球場等大部分場地設施免費開放，部分項目場地分時段實行低收費服務。 開放時間：每天6:30—22:30 地址：鄭州市中原區建設西路27號

　　鄭州市網球中心

　　可提供運動項目：網球 地址：管城區商英街48號

　　鄭州市體育運動學校游泳訓練館

　　可提供運動項目：游泳等（注：沒有查到具體開放時間） 地址：管城區塔灣路47號

　　鄭州市民體育公園可提供運動項目：滑梯、沙池、秋千、乒乓球、滑板 開放時間：全天 地址：金水區鄭東新區市民體育公園(康平路南)，鄭東綠地中心旁

　　@咪咕江

　　鄭州雕塑公園

　　可提供運動項目：籃球場、兒童沙灘、滑梯、極限運動場（注：想進雕塑館，需要帶身份證） 開放時間：全天 地址：西三環與化工路交叉口西北角

　　馨悅園

　　可提供運動項目：足球、籃球，羽毛球、兒童樂園、健步走等 地址：二七區大順路與雙鐵路交叉口東南角區域

　　中原網球中心

　　可提供運動項目：網球 開放時間：有免費場地，需要提前一天預約，打球需要交押金 地址：鄭東新區金水東路和明理路交叉口東南角

　　在很多社區里 也有健身運動的好地方哦

　　二七區淮河路辦事處路砦社區

　　可提供運動項目：乒乓球、健身器材等

　　二七區解放路辦事處民主路社區

　　可提供項目：乒乓球、象棋、健身器材等

　　管城區隴海路辦事處新鄭路社區

　　可提供項目：乒乓球、健身器材等

　　惠濟區迎賓路辦事處桂圓社區

　　可提供項目：乒乓球、臺球、健身器材、棋牌等

　　鄭東新區商都路辦事處小店社區

　　可提供項目：乒乓球、臺球、健身器材等

　　鄭東新區祭城路辦事處心怡路社區

　　可提供項目：臺球、跑步機、動感單車、棋牌等

　　高新區梧桐辦事處玉蘭街社區

　　可提供項目：健身器材、乒乓球等

　　航空港區銀河辦事處河苑社區

　　可提供項目：健身器材、棋牌等

　　鄭州這些學校的運動場地 也對外開放

　　鄭州對外開放體體育設施的中小學

　　第一批試點（8所）： 鄭州一中（新校區）、鄭州五中、鄭州七中（高中部）、鄭州九中、鄭州十一中（新校區）、鄭州四十七中（高中部）、鄭州回民中學、鄭州外國語學校。

　　第二批試點（15所）： 鄭州二中（高中部）、鄭州四中（初中部）、鄭州十九中（初中部）、鄭州十九中（高中部）、鄭州二十三中、鄭州三十一中、鄭州三十四中、鄭州三十九中、鄭州四十二中、鄭州五十二中、鄭州六十中、鄭州六十一中、鄭州六十二中、鄭州102中學、鄭州107中學。

　　第三批試點（11所）：

　　鄭州市第三中學、鄭州市第七中學（初中部）、鄭州市第十四中學、鄭州市第四十八中學、鄭州市第九十九中學、鄭州市實驗高中、鄭州市財貿學校、鄭州市金融學校、鄭州市經濟貿易學校、鄭州市扶輪外國語學校、鄭州市鄭開學校。

　　開放時間： 雙休日、法定節假日及寒暑假（具體時間各學校略有不同）

　　開放形式： 在不影響教學前提下，向社會人員和團體開放操場、體育館等場地，團體和個人需提前向學校預約。以團體預約為主。部分不接受個人預約，具體管理辦法以學校規定為準。

　　鄭州對外開放體體育設施的高校

　　鄭州絕大多數高校的室外體育場所，在非教學時間都是對外開放的。還請大家珍惜，遵守學校的相關規定和開放時間。

　　鄭州適合跑步的地方推薦

　　1、鄭東新區CBD內環

　　推薦理由：內環有步行道，機動車出入口少，相對來說比較安全。同時這里也是跑步愛好者聚集地，尤其是晚上，跑步的人非常多，氛圍很棒！旁邊就是大玉米、藝術中心，可以邊跑邊欣賞夜景。

　　2、東風渠

　　推薦理由：東風渠兩岸綠化率高，環境安靜，場地寬敞，風景也不錯。東風渠的夜景特別美，跑累了，可以觀賞夜景。

　　3、商城遺址公園

　　推薦理由：雖然是遺址公園，但是已經是周邊居民健身運動的好地方，早上晨練、晚上廣場舞，休閑健身好地方。繞著商城遺址跑步，還能感受歷史的厚重。

　　4、七里河公園

　　推薦理由：從商都路到東風南路這一段，兩岸綠化較好，花草樹木品種繁多，一年四季都有美好的景色，加上綠化面積大，距離機動車道也遠，所以這里是跑步者最好的場地之一，近可看花草，遠可觀城市建筑之美。

　　5、鄭州之林

　　推薦理由：已經成為東區人民周末休閑的必選項了。公園很有國際范兒，景色怡人，尤其是大草坪，一到節假日周末，很多家長帶娃來玩，非常熱鬧。這里不全是平地，對于愛跑步的人來說來個有坡度的草坪感覺還是非常棒的，想要這種感覺就來這里吧！

　　6、西流湖公園

　　推薦理由：鄭州少有的城市生態濕地公園，自然生態環境很棒，這里湖面廣、植物多，想跑步了來這里感受下吧。

　　7、紫荊山公園

　　推薦理由：公園里景致多樣，跑步不會有枯燥感，還可以可以從西園跑到東園繞外圈跑，如果不是周末隨時都可以來跑兩圈。

　　8、熊兒河公園

　　推薦理由：地處城市繁華地帶，但早晨和晚上都有很多人在這跑步或散步，四季都有風景，很適合在附近上班或生活的人來來跑步。

　　9、人民公園

　　推薦理由：從清晨到夜晚這里總是熱鬧非凡，也是鄭州運動氛圍最好的公園之一，不管是交際舞、還是孩子們溜冰速滑、還是成年人跑步打球都是這個公園的縮影。

　　10、碧沙崗公園

　　推薦理由：公園綠化覆蓋率高達94.3%，四季有花、景色宜人，來這里跑步是不錯的選擇，但一定避開周末哦！

　　11、北龍湖濕地公園

　　推薦理由：遠離鬧市，空氣好，湖景也非常漂亮，還有一段優質跑道，繞湖跑步，心情超贊！

　　12、古樹苑

　　推薦理由：苑內建有假山、人工湖、噴泉、運動休閑場，小橋流水，與古樹、鮮花相映成趣，讓人心情爽朗，是鄭州市民的休閑運動場所。

　　13、五一公園

　　推薦理由：地理位置很好，挨著建設路，東臨友愛路，南邊是鄭州十六中學，還有一個市場，東邊有一個比較大的商業圈。跑完步還可以在逛逛街。

　　14、綠城廣場

　　綠城廣場晚上有很多市民出來活動，沿著綠城廣場進行夜跑，還可以看看鄭州市博物館、裕達國貿等夜景建筑。

　　15、龍子湖公園

　　推薦理由：地處龍子湖大學城，湖景秀麗，跑道條件也很給力，跑完步還去周邊的大學里耍。

　　16、鄭州各大高校

　　推薦理由：鄭州很多高校晚上的操場都是對外開放的，附近的市民和夜跑愛好者可以去學校進行夜跑和鍛煉，也是晚上鍛煉的最佳選擇地點，會有很多學生扎堆兒。

　　以上信息皆整理自網絡，若有出入，還請諒解和指正，謝謝！

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　　最后提醒大家 雖然有不少場地是免費開放的 但是也請大家愛護公共設施 自覺遵守體育場地的管理規定哈

　　來源：鄭州印象、鄭州發布等