【解說】有沒有想過當你老了你會做什么？喝茶、下棋、帶孩子？其實老年人的生活可能遠比你想象中的精彩！

　　【字幕】平均年齡60歲的老人足球隊

　　【解說】武漢有若干支老年足球隊常年活躍在足球場上，他們平均年齡60歲，最大的今年已經83歲。雖“年事已高”，但他們一上場便是“拼命三郎”的架勢。

　　【同期】孫和平 68歲：踢到走(去世)，不能動了，就不來，能動，我出來透個氣，就好點。

　　【同期】楊占成 83歲：這就是我的第二生命，足球陪伴了我一輩子，我特別的感謝這個運動。

　　【字幕】74歲空竹達人手腳同玩3器材

　　【解說】今年74歲的張建剛是青海一名空竹運動愛好者，從60歲開始接觸空竹，還自創新玩法。張建剛能手腳并用，左手轉動流星錘，右手托起紅手帕，雙腳踏步轉動空竹。　

　　【同期】張建剛 74歲

　　我現在同時可以玩三樣，這三樣單項我一個一個都會，組合到一起不好組合，開始兩樣組合，后來三樣組合，我還想再進一步，再增加點什么花樣。

　　【字幕】“做自己喜歡的事什么年齡也不晚”

　　【解說】“太空步”、“托胯一字馬”、“二郎腿倒掛”……這些鋼管舞的高難度動作被一個73歲的成都阿姨戴大麗隨手拈來。2010年她在健身房第一次接觸到鋼管舞，便深深愛上了這項運動。此后她還獲得了中國第九屆鋼管舞錦標賽老年組金獎。

　　【同期】戴大麗 73歲

　　我們要重新定義70歲的人能夠干些什么，不是70歲的人就坐那曬太陽等死，他實際上還可以做很多事，什么年齡做自己喜歡做的事，什么年齡也不晚。

　　【字幕】86歲學畫畫91歲辦畫展

　　【同期】文淑芳 91歲

　　我的老伴走了過后，我傷心，我悲哀，我好像無所事事一樣，后頭經常住院。后頭我的女兒看到我這樣子，消沉了，身體(狀況)又一天一天地下降，又萎靡不振的。我后來，她(女兒)就教我畫畫。

　　【解說】學畫畫的5年來，文淑芳每天都用5小時來畫畫，素描本畫了20多本，畫紙畫了300多張，畫畫成了她的精神寄托。2019年7月，91歲的文淑芳在重慶原·美術館舉辦了個人畫展。

　　【字幕】“銀發志愿者”醫院“站崗”9年

　　【現場聲】工作現場

　　【解說】李嘉瑛從貴州省人民醫院退休后，號召成立了一個由退休醫師組成的“銀發志愿者”團隊。在近10年的時間里，“銀發志愿者”團隊已完成志愿服務5萬多人次，服務對象超過了10萬人。

　　【同期】李嘉瑛 80歲

　　如果我八十歲(以后)身體好，我繼續干，你哪個時候不要我，我就哪個時候不干。

　　【字幕】52歲“高齡”大學生

　　【解說】今年52歲的楊小勇青年時與大學失之交臂成為了他心中的遺憾。2018年他經過復習成功考上貴州民族大學。

　　【同期】楊小勇 52歲

　　妻子剛開始的時候不支持，甚至可以說是反對。首先就是說覺得奇怪，這么大年紀還去上學，上什么學？是不是老年大學？我的看法，我覺得這個可以，學習意味著提高自己的素質，提高精神層次，這是一種享受對我來說。

　　【解說】看到這里，你是不是打算重新規劃一下老年生活了呢？

　　編輯 盧婕 劉媛媛

　　責任編輯：【羅攀】