參賽跑友記錄美好瞬間 鄭馬組委會供圖

　　本報訊(鄭報全媒體記者 郭韜略) 明天早上7:30，萬眾期待的“鄭州銀行杯”2019鄭州國際馬拉松賽就將正式鳴槍開跑。目前賽事的各項準備工作已經就緒，可以說是萬事俱備，只待鳴槍！距離鳴槍時間不足24小時，組委會也特意提醒廣大跑友，注意相關事項，做好參賽準備，輕裝上陣，取得佳績！

　　請跑友預留充足時間檢錄

　　根據競賽規程，比賽將于13日早上5:30開放存衣和檢錄工作，請跑友預留充足的時間，佩戴好號碼布按照各自項目到指定區域進行存衣和檢錄。存衣截止時間為7:15，檢錄的截止時間為7:20。起跑前約25分鐘，現場將有專業教練帶領跑友進行熱身。

　　所有參賽選手將按照全程馬拉松精英運動員、業余全程馬拉松運動員（按成績分區站位）、半程馬拉松運動員、健康跑運動員的先后順序排列，依次起跑，各項目方陣間隔20米。半程馬拉松選手請注意，在半程集結區前設有一條計時感應帶，請半程運動員務必按照分區要求檢錄，否則將取消比賽成績。

　　組委會特別提醒跑友

　　在起、終點和賽道沿途，都專門設有衛生間，嚴禁在衛生間區域外便溺。否則將沒收號碼布，取消參賽資格。在賽道相關功能點也都設有垃圾回收站，請選手將紙杯、海綿、果皮等垃圾丟入回收站內，以保護賽道環境，減少安全隱患。

　　為了保證參賽選手比賽安全、順利，比賽期間比賽路線各段設關門時間，限時對社會交通封閉。關門時間過后，相應路段恢復社會交通。今年全馬的關門時間為6小時10分鐘，也就是最晚到當天13:40，本屆比賽的所有項目就將全部結束。此外，5公里的關門時間為鳴槍后1小時，也就是8:30，屆時健康跑也將關門；半程馬拉松的關門時間為10:45。

　　組委會也提醒選手合理分配體能，注意關門時間。未在規定的關門時間跑完對應的距離請立即停止比賽，退出賽道，以免發生危險。退出比賽的選手可乘坐組委會提供援助車到相應項目的終點處。

　　具體關門的距離和時間

　　賽道補給充分

　　為了給跑友以良好的參賽體驗，組委會在賽道沿途和終點提供的補給不僅充分，而且豐富。本屆鄭馬共設22個補給站，共投入205400瓶飲用水，71500瓶功能性飲料，15000個能量膠，16500根能量棒，31000顆鹽丸、23600包鹽津葡萄干、27400片棗片、17500個面包、19000個少林寺素餅、33000桶泡面、40000根火腿腸、10000個鹵蛋、26000根小黃瓜、26000個橘子、53500根香蕉。

　　專業醫療保障

　　本屆鄭馬加大了醫療保障力度，共有218名專業醫護工作者、528名醫療志愿者、27輛醫療救護車、7輛醫療轉運車、65臺AED（便攜式自動體外除顫儀）為本屆賽事提供醫療服務。賽事每2公里設有醫療站，自起點至10公里處每150米有一名醫療志愿者，10公里至38公里每100米有一名醫療志愿者，38公里至全程終點每50米有一名醫療志愿者。沿線每個醫療站、每輛救護車上均配備有除顫儀、呼吸機等專業設備，為跑者做出最及時的安全保障。此外，河南省人民醫院、鄭州頤和醫院等市區內14家醫院作為本屆賽事的定點醫院，一同為“鄭馬”保駕護航。

　　在賽后恢復區，河南省洛陽正骨醫院（河南省骨科醫院）的300名專業人員將為跑友提供按摩拉伸服務，另配有100名賽后服務志愿者提供輔助服務。此外，組委會還設置了冰敷區，幫助跑友在結束比賽后盡快從疲勞中恢復。

　　文體展演為跑友加油

　　在賽道沿線，組委會共設置36個文體活動展演區，豫劇、少林拳、太極扇、民族舞、非洲鼓……演員們用形式多樣的演出，為選手們加油助威，同時也為現場觀眾提供近距離欣賞精彩節目的機會。

　　完賽及時領取獎牌

　　在關門時間內完成比賽的半程和全程馬拉松選手，可憑借號碼布領取完賽獎牌和物資包。

　　組委會特別建議選手，在完賽后切勿馬上坐或者躺，而是要慢走5~10分鐘，讓身體逐步恢復。選手可以到賽后的恢復區，接受冰敷、按摩拉伸等服務。

　　全程和半程馬拉松選手在抵達終點后須按照號碼布上對應的號段到原存衣車處領取寄存的衣物，領衣的截止時間半程馬拉松為11:30，全程為14:30。

　　在關門時間內完賽的選手可于比賽結束24小時后登錄鄭州國際馬拉松賽官網（www.zhengzhou42195.com）查詢賽事成績。48小時后可進行成績證書下載服務，證書包括分段點成績、槍聲成績、凈成績。

　　這些景點對跑友優惠

　　為了讓跑友在跑馬之余可以感受鄭州的美景與歷史文化，組委會聯合鄭州市文化廣電和旅游局，為大家奉上鄭馬貼心福利。10月12日~14日，鄭馬跑友憑號碼布即可享受指定景點優惠或免票政策。

　　10月13日7:25~10:00左右 CCTV5

　　全程直播