下午犯困或是加班,為了保證精力和體力,相信不少人會(huì)喝些飲料,有人還把它當(dāng)“熬夜神器”,碳酸飲料醒盹、咖啡提神、果汁補(bǔ)充維C……

俗話說(shuō)“喝飲料一時(shí)爽,一直喝一直爽”....這個(gè)定律風(fēng)靡全球,在過(guò)去幾十年里,全世界的含糖飲料消費(fèi)量都在增加。

甜蜜的味道、適宜的口感,很容易讓大家產(chǎn)生幸福感,可是,真的可以長(zhǎng)期喝飲料嗎?

浙江海寧23歲小伙阿東(化名)最近五六年來(lái)養(yǎng)成一個(gè)壞習(xí)慣:喝飲料。

為什么說(shuō)是壞習(xí)慣呢?您繼續(xù)往下看~

據(jù)報(bào)道,阿東最近上腹一直一陣一陣地疼痛,還不停地腹瀉,怎么也不見好。

去醫(yī)院一檢查,阿東的血糖竟高達(dá)18.8mmol/L!要知道正常人是3.9~6.1!

血糖這么高,很可能是糖尿病啊!”醫(yī)生立刻讓阿東去化驗(yàn)了小便,檢查結(jié)果印證了猜測(cè):阿東的酮體有++,再發(fā)展下去就會(huì)引起糖尿病酮癥酸中毒!

糖尿病酮癥酸中毒是個(gè)非常兇險(xiǎn)的疾病,嚴(yán)重起來(lái)會(huì)脫水、喪失意識(shí)、多臟器功能衰竭,如果沒(méi)有及時(shí)治療,非常有可能會(huì)導(dǎo)致死亡!

阿東今年才23歲,既沒(méi)有家族病史、而且年紀(jì)還這么小,怎么就得了糖尿病?

在醫(yī)生的再三詢問(wèn)下,了解到:阿東一直嗜飲料如命!而正是這個(gè)習(xí)慣,讓糖尿病不得不跟他一輩子。

據(jù)美國(guó)《紐約時(shí)報(bào)》報(bào)道,美國(guó)馬里蘭州14歲女孩福尼爾,在家里看電影時(shí)突然陷入昏迷,送醫(yī)院搶救無(wú)效后死亡。

經(jīng)法醫(yī)鑒定,福尼爾的死因是“咖啡因中毒導(dǎo)致的心律失常”。

據(jù)悉,每年這樣的病例并不少見,病因正是超市里經(jīng)常見到的功能飲料。

在此,您可能會(huì)好奇:什么是功能飲料?

目前,廣義的功能飲料主要包括運(yùn)動(dòng)飲料、能量飲料、其他有保健作用的飲料,它們的主要作用是抗疲勞和補(bǔ)充能量,一般超市貨架上都能買到。

有研究報(bào)道發(fā)現(xiàn),功能飲料中含有牛磺酸和咖啡因,這些成分能提高人們的注意力和反應(yīng)力。

的確,每天適量的咖啡因可以提神醒腦、振奮精神。根據(jù)推薦攝入量,咖啡因每天的安全攝入量不得超過(guò)300毫克。

超過(guò)這個(gè)量,就容易導(dǎo)致咖啡因中毒,嚴(yán)重的話甚至威脅生命。

我們平時(shí)喝一罐功能飲料,一般來(lái)說(shuō)達(dá)不到引起咖啡因中毒的量,但如果每天都喝,或者一次喝得太多,就可能引起不適的癥狀。

一個(gè)19歲的寧波男孩因?yàn)檠例X不好,到浙醫(yī)二院濱江院區(qū)綜合牙科就診。

接診的章燕珍主任醫(yī)生在看了男孩的口腔后驚嘆:從業(yè)二三十年,從來(lái)沒(méi)見過(guò)一個(gè)高中生的牙齒會(huì)爛成這樣,可能全國(guó)都找不出第二例。

要知道成年人的口腔里,有功能的應(yīng)該有28顆牙齒,而男孩的這28顆牙齒中有8顆因?yàn)闋€的太徹底需全部拔掉、有10顆牙齒因被腐蝕已齊根折斷,還有4顆因腐蝕作用已經(jīng)變短,唯有6顆下門牙還“有點(diǎn)樣子”,但也是只要一咬骨頭,就會(huì)碎裂的程度。

章主任說(shuō),要想“收拾”好男孩這口牙要一年以上,費(fèi)用需要十多萬(wàn),關(guān)鍵是,這滿口的假牙不可能使用一輩子!

沒(méi)錯(cuò),毀了這口牙的就是飲料!

每天拿飲料當(dāng)水喝,換來(lái)一口牙醫(yī)都不敢治療的殘牙,和即將攜帶一生的義齒,得不償失。

在網(wǎng)絡(luò)上,一位美國(guó)男士想證明一下碳酸飲料到底有什么危害,所以就堅(jiān)持喝了一個(gè)月的可樂(lè)。

這里不得不承認(rèn)這位男士很“強(qiáng)大”,他一個(gè)月內(nèi),每天都要喝上10瓶可樂(lè),一個(gè)月大約喝了300瓶。

為了能讓這次實(shí)驗(yàn)更靠譜一點(diǎn),他每天除了喝這10瓶可樂(lè)之外,其他生活習(xí)慣都沒(méi)有做改變。

一個(gè)月很快就到了,我們也發(fā)現(xiàn)了男子身上的變化。他從剛開始的152斤,一個(gè)月過(guò)后變成了190斤,足足胖了38斤!

其實(shí),飲料中最大的危險(xiǎn)來(lái)自于“糖”和一些特殊添加劑。一瓶500ml 的飲料約含糖 50 克,只要一瓶就超過(guò)了世界衛(wèi)生組織制定的“每日游離糖”攝入標(biāo)準(zhǔn)。

可怕的是,上述這些只是看的到的糖的危害,下面這些喝飲料的隱患,也讓人膽寒。

研究人員曾對(duì)10萬(wàn)余名法國(guó)成年人展開研究,并進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)9年的隨訪。

結(jié)果顯示,飲料攝入與乳癌、胰腺癌、肝癌等特定種類的癌癥患病率有關(guān)。

如果每天含糖飲料攝入超過(guò)200ml,患癌風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加18%,患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)更是高出22%,即使喝純果汁也會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。

大部分甜飲料中都含有“果葡糖漿”,而痛風(fēng)發(fā)作和果葡糖漿的攝入量,存在正比關(guān)系。

2011年,在美國(guó)國(guó)家圖書館中收錄的一篇關(guān)于《尿酸和果糖的流行病學(xué)》(The Epidemiology of Uric Acid and Fructose)的研究中發(fā)現(xiàn):

每周喝5-6 次含有果葡糖漿飲料的人,患痛風(fēng)幾率比正常人高出29%,而每天喝2次以上含有果葡糖漿飲料的人,痛風(fēng)幾率竟高達(dá)85%!

現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都認(rèn)為可樂(lè)雪碧之類的碳酸飲料,含糖量高,會(huì)損傷牙齒,然而他們不知道,碳酸會(huì)刺激胃液分泌,胃酸過(guò)多,破壞胃黏膜。

所以,即便是當(dāng)下年輕人熱衷的蘇打水、氣泡水,喝這些飲料本來(lái)就為了促進(jìn)消化,然而一罐汽水下去,很有可能適得其反。