2018年12月03日07:22 來源:大河網-河南商報
受霧霾影響,不少人選擇到健身房鍛煉
河南商報首席記者 楊東華/攝
河南商報記者 劉開銀
天氣漸冷,霧霾漸重,于是生活不得不向“貓冬”妥協。但即便是十面“霾”伏,仍有一群熱愛運動的人沒有停下來,他們通過不同的健身方式來繼續鍛煉,用激情和汗水驅走壞天氣帶來的苦悶。
方法1
體驗項目:動感單車
天氣:PM2.5 239 重度污染
每周的動感單車課,對王女士來講都是期待已久的。室外十面“霾”伏,伸手不見五指,室內溫暖如春,空氣清新。在熟悉的教練指導下,配著動感的音樂,騎行一堂課,那種汗流浹背的感覺,仿佛流走了多余的贅肉。
蘇鑫在健身俱樂部做動感單車教練。他介紹:“天一冷,霧霾加重,來健身房健身的顧客明顯增多。你看一下,夏天CBD那些騎行和暴走的人,這些天明顯少多了,畢竟霧霾天對鍛煉者身體損害比較大。”
據了解,動感單車騎行有助于增強體內腎上腺素水平,提高身體的免疫力,長期堅持騎自行車可增強心血管功能,提高人體新陳代謝和免疫力,起到健身防癌的作用。霧霾天到健身房選擇動感單車是一個不錯的選擇。
方法2
體驗項目:游泳
天氣:PM2.5 176 中度污染
今年36歲的張悅白天是東區一家教育培訓機構的負責人,滿腦袋都是業績和課程,只有在下班后,才能在泳池中享受一下自己的私人時間,“無論多忙,只要能抽出時間,我都會到這里游上半個多小時,越來越嚴重的霧霾把大家都‘鎖’在室內,想要運動的話,游泳是首選。”
據駐場教練介紹:“游泳本身就非常鍛煉心肺功能,能更好地對抗空氣污染。一個經常游泳的人,肺活量要比一般人大至少1000毫升,在安靜狀態下,每分鐘呼吸次數少8次,從而減少有害氣體進入肺部。”
方法3
體驗項目:五人制足球
天氣:PM2.5 149 中度污染
作為一家美發機構的老板兼“大工”,只有在球場上,阿成才能在奔跑的過程中感受到難以言表的愉悅感,驅走一周的繁忙帶來的疲憊。一場非正式的五人制足球賽,常常給阿成帶來別樣的運動體驗。
“我們都有工作,平時忙得不亦樂乎,每周一次的踢球對大家來講不僅僅是鍛煉身體,還承載著聚會的功能。無論什么天氣,我們都希望能堅持下去。當然,實在受不了,戴一個運動口罩減輕一些污染,也是個防范措施。”阿成說。
從12月1日開始,全省范圍內的一場小雨,加大了空氣濕度,帶來了一場大霧。一場讓全省高速禁行的大霧,也讓鄭州機場陷入大面積延誤。
根據河南省氣象臺預測,明天夜里到3日,除南部外,全省大部分地區有霾。3日白天,全省陰天,大部分地區有小雨,東部、南部部分地區有中雨,其中西部山區部分地區有雨夾雪或小雪。
河南省氣象臺最新預報顯示,受弱冷空氣影響,今天北部霾減弱,中到重度霾區域移至中東部、南部,中東部部分地區有嚴重霾。11月30日,我省東部、南部仍有大霧天氣,局部強濃霧;12月1日,北中部部分地區有大霧天氣,局部強濃霧。
受冷空氣影響,3日下午起我省霾自西向東減弱。
對于此輪重污染天氣,鄭州市環保局也發布了重污染天氣橙色預警健康提示,提醒市民盡量減少外出活動的次數,需外出的,應當采取防護措施。倡導公眾綠色出行,鼓勵公眾盡量乘坐公共交通工具或電動汽車等出行;駐車及時熄火,減少車輛原地怠速運行時間等。
據中國天氣網消息,日前,我國中東部多地出現“霧鎖重樓”,北京、天津、河北、山東、河南、江蘇、安徽等地能見度不足50米。從選購地域表現來看,一二線城市對健康空調的認知及消費熱情最高,北京、上海、廣州、南京、成都、重慶為健康空調的消費熱點區域。
河北西南部、河南中東部、山東西部、蘇皖北部、陜西北部等地還出現了能見度不足50米的濃霧和強濃霧。#霧霾#登上了微博熱搜,城市籠罩在一片“煙霧”之中,出行的人們紛紛帶起了口罩。
截至26日8時,河北南部、河南北部、山東中西部、安徽和江蘇北部地區共32個城市日均濃度達到重度污染水平,其中,安陽市25日的PM2.5日均濃度最高達237微克/立方米。河南商報記者了解到,受沙塵天氣影響,截至26日下午4時,甘肅、內蒙古、山西、陜西多地AQI數值突破500,為嚴重污染,首要污染物為PM10。
污染來勢洶洶,截至11月24日,河南13個省轄市啟動重污染天氣橙色預警,其他城市啟動黃色預警響應,至此,全省18個省轄市全部拉響重污染天氣預警。河北石家莊、保定、衡水、邢臺、邯鄲等10市及雄安新區在11月22日,就發布了重污染天氣橙色預警,啟動Ⅱ級應急響應。
隨著冷空氣到來,這兩天,藍天帶著清新空氣返場,截至11月18日下午5點,全省多地空氣質量都達到優良,其中,洛陽、南陽和濟源空氣質量為優。19日,隨著濕度增加,污染增大,預計早晚時段安陽、鶴壁、新鄉、焦作、濮陽、鄭州、開封、許昌、漯河、三門峽、洛陽、濟源會經歷中度或重度污染過程。