董長有最長一次倒立堅持了近20分鐘。（圖片由董長有提供）

       □大河報·大河客戶端記者周廣現實習生柴婷婷

       本報訊　在健身房的黃墊子上，一位頭發花白的老人頭朝下，雙手撐地，雙腿緩慢上抬，直到伸直為止，一下、兩下，一分鐘內一連做了10個倒立。該老人名叫董長有，今年70歲，他是鄭州市金水區經八路辦事處文聯社區的居民，這是大河報·大河客戶端記者10月15日在一個視頻上看到的情景。不僅如此，70歲的他還能輕松做完壓腿、一字馬劈叉等高難度動作，身體柔軟程度令人驚嘆。

      在接受記者采訪時，董長有表示，他非常喜歡健身，從2005年開始到現在，健身歷史已經有13年了。他說，他每天會做5分鐘的倒立，最長一次倒立堅持了近20分鐘。“倒立的好處太多了，它能有效預防神經性疾病的發生，使大腦得到很好鍛煉。”董長有說，他8年前開始練倒立的，一開始，他就靠墻練，當時腿都翹不上去，他是一點點練，現在兩腿可以輕松地向上伸直。

      董長有說，除了上午在公園里散步外，他每天下午都會在健身房里鍛煉三四個小時。由于他注重鍛煉，他幾乎沒得過感冒，好多年都沒進過醫院的門，“60多斤重的東西，我扛起來就能背到樓上”。